首先，睡功动作是整个人要保持侧卧，头顶朝着东方。

因为东方是太阳出来的方向，也是天地万物之生炁所在！

一只手臂微微弯曲，枕着头。

另一只手则是轻按在肚脐眼的位置，是勾连丹田的作用。

接着，再把和用来枕着头那条手臂相反的一条腿伸直——也就是如果弯曲右臂就伸直左腿，弯曲左臂就伸直右腿。

相应的，另一条腿则是蜷缩着收回。

这一套，就是整个“睡功”

的具体动作。

看上去，有点像是小婴儿一样。

表面上给人一种脆弱和单纯的感觉。

同时，还要配合呼吸的方法。

需要深呼吸，一直吸气到无法再吸为止。

再缓缓吐气，直到把胸中的气全都吐干净。

然后不断重复吸气、吐气的过程……

而内心则是要保持纯净和安宁。

总之，如果用八个字总结就是：形如婴儿，心如赤子。

老曹给我细细讲解一番，然后又演示了一遍动作，就让我自己躺床上去尝试。

结果没想到，我按照他说的方法，几乎一两秒钟就入睡了！

失去了意识。

等我醒过来的时候，天已经快亮了。

旭日初升，把阳光撒进屋里。

一看墙上挂着的老破钟，刚好是早上六点十五分。

也就是说，我睡了大概四十五分钟左右。

但感觉整个人神清气爽，几个小时之前的疲劳一扫而空。