余晖三下五除二地去皮摘叶洗净蔬菜，收拾好小黄花鱼，切完菜，备好料，趁着电饭煲焖米饭的功夫，炒了肉烩地三鲜、西红柿鸡蛋豌豆和蒜蓉西兰花，煎了小黄花鱼，烤了黄油土司，煮了燕麦牛奶粥，摊了鸡蛋薄饼，剩余的食材都拿保鲜膜包好放进冰箱。

余晖里里外外地忙乎了将近两个小时，眼瞅着快八点半，包小小仍没有醒来的意思。

余晖知道包小小作息生活不规律，经常晚睡晚起，通宵熬夜也是家常便饭。

一日三餐更是将就凑合，由于起得晚基本不吃早饭，午饭和晚饭除了饭局就是外卖，夜宵都是些高热量高脂肪的垃圾食品。

长此以往，对他的身体健康没有好处。

作为包小小的亲□□人，余晖自认为他有责任有义务帮助包小小改掉这些生活恶习，建立良好的生活习惯，这样才有助于他们的关系和谐健康持续地发展。

余晖摇了摇包小小的胳膊，在他耳边轻声道：&ldo;小小，起床了，小小，起床了。

&rdo;

包小小稳如泰山，丝毫不为所动，睡得香甜。

余晖加大了几分力度推了推包小小的身体，提高了几分声调：&ldo;小小，赶紧起床吧，都几点了，上班该迟到了，快点，听话。

&rdo;

&ldo;嗯哼嗯…&rdo;迷迷糊糊的包小小睁不开眼，本能地翻个身避开余晖的袭击。

&ldo;小小！

&rdo;余晖直接掀被，拽他的胳膊。

&ldo;起来吧，都八点半了呢，上班要来不及了。

&rdo;

&ldo;哎呀！

&rdo;被搅了睡眠的包小小不耐烦地怒吼。

&ldo;困死了，你别动我，我上班不打卡，我就爱迟到。

&rdo;

&ldo;困什么困，昨晚睡得不是挺早嘛。

&rdo;余晖没有撒谎，昨晚两人完事不到十点，虽说消耗了不少体力，可睡到早晨八点，也该睡足了。

&ldo;快点，听话，我做了特别好吃的早点，赶紧洗洗，咱俩一块儿吃早点。

&rdo;

在余晖的连哄带拉之下，包小小气鼓鼓地迷迷瞪瞪地起了身，被余晖拖进了卫生间，刷了牙洗了脸，变得清醒点的包小小的起床气也随之消失不见。

早餐是营养丰富的燕麦牛奶粥、黄油土司和鸡蛋薄饼，此外还有削了皮去了籽的葡萄和芒果，包小小在餐桌前就坐，发现了家里焕然一新的变化。

&ldo;你收拾屋子了？下次不用收拾，等阿姨来收拾就行。

&rdo;包小小不愿余晖辛苦。

&ldo;等阿姨？等阿姨来，你家都得戴防毒面具才能进门。

我说，你这屋子多久没收拾了？那冰箱里的东西都过期了，还有，说了多少遍了，那些薯片啊巧克力啊饼干啊可乐啊都少吃，垃圾食品，吃完就是给身体增加负担。

对了，就那些微波速食我都扔了，都变质了还留着，孵化细菌玩啊。

小小，从今儿开始，你啊必须得养成早睡早起的好习惯，还有，戒掉吃零食的坏习惯，少抽烟少喝酒，另外，从今儿起，少吃外卖少应酬，外面的东西调料太多，盐也多油也多，口味还重，一点也不健康。

&rdo;余晖再次化身为絮絮叨叨的健□□活传播大使。

&ldo;阿姨有事回老家了，过两天就回来。

不吃外卖那我吃什么呀，我也不会做饭。

&rdo;包小小懒洋洋地撕面包，余晖说的倒是轻松，他每天日理万机，哪有时间和精力下厨。

&ldo;噔噔蹬蹬！

&rdo;余晖献宝似的从后背拿出多格饭盒，举到包小小眼前。

&ldo;怎么样？以后呢，你就带饭上班，到公司热热，不必外面买的好吃，还健康。

&rdo;