戈迪耶娃性格好一些，但她在训练第一天开始，就将伍铮赶到了俱乐部内部的舞蹈教室，勒令她每天起码练两小时的芭蕾舞，进一步提升体态与肢体美感。

“我不是说你的舞蹈基础不好，但花样滑冰的别称就是冰上芭蕾，所以你必须要懂芭蕾。”

而等加上张勤的撸铁增肌训练，以及伍兰溪布置的跳跃训练后，伍铮的训练量一下就大得令人乍舌，即使体能惊人，在第二周的时候，她还是练吐了。

虽然都说运动有益健康，但竞技运动对健康还真未必有好处，运动过头会导致血液等都供应到四肢，胃肠功能受到影响从而引发不适。

伍铮以往体力好，伍兰溪一个人也没法把她练到吐，现在四个教练一起搞，她才第一次被搞吐。

周鹏见惯了吃嘛嘛香的老佛爷，头一回看到吐到连饭都吃不下的老佛爷，还以为世界末日要到了呢，小鹏子连忙和伍兰溪、戈迪耶娃、格林丘克、张勤开了个小会，把训练量稍微降了降。

知道伍铮比起牛奶更喜欢豆浆后，周鹏特意买了黄豆亲自榨豆浆，亲手制作营养餐投喂小祖宗，碱性食物可以中和体内酸性环境，也能缓解她的不适。

伍铮曾趁着周鹏给她做马杀鸡时调侃：“你每天提菜篮子的样子特别像个家庭煮夫。”

周鹏一边给老佛爷捏腿一边回道：“我家庭煮夫我骄傲好吧？我爸爸也是煮夫，我爷爷早年还是跟过王府私房菜大厨的学徒呢。”

伍铮睁大眼睛：“难怪你厨艺那么棒！”

周鹏嘿嘿一笑：“可不嘛，您还记得您在都灵夺冠后，我给您做的冬瓜盅吧？我爷爷以前就给王府的福晋做过这道菜。”

伍铮咽了下口水：“其实我更喜欢你做的酱肘子和卤蹄膀。”

周鹏：“……老佛爷，您还记得您为了减肥吃的苦吗？”

伍铮要不是冬奥之后在吃方面放纵了一下自己，敞开胃吧唧吧唧吃了那么多，她也不至于后来发育成d，体重一度达到60公斤。

伍铮默默趴回去，她当然记得自己为了减肥吃了多少苦啊，要知道她最喜欢的水果可是木瓜，可是为了胸围不再涨回去，她现在也基本不吃了。

做运动员真的好苦啊，伍铮一边叹气，一边从枕头底下摸出一本朗道的理论物理教程。

她也是给自己找罪受了。

过了一阵，周鹏对伍铮说道：“老板，在知道你今年又是手术，又是参加奥数比赛的时候，我还以为你已经放弃新赛季了呢，但你跑出来外训，还这么拼命，是不是说明你依然不打算认输？”

伍铮认真的看着书，慢悠悠回道：“大概吧，运动员总是有输有赢的，我今年又是这么个情况，但我也不想让别人轻易地赢我。”

张勤搬着小板凳坐一边调整伍铮的训练计划，闻言笑着说道：“老佛爷就是老佛爷，想得总比别人长远。”

而当伍铮在美国被四个教练一起整得欲|仙|欲|死时，姜泷和王烨、韩善城、宋友明四个男单也抵达了圣彼得堡，在谢尔申科手底下开启了外训生涯。

谢尔申科素有魔鬼教练之称，伍铮自律肯吃苦，所以在他手底下混得挺好，姜泷同样如此，而王烨和韩善城、宋友明却是头一次碰到这样严厉得和魔鬼一样的老头，第一天训练结束时，王烨和韩善城趴在床上连动一下的力气都不剩，而宋友明则蹲厕所里吐了个稀里哗啦。

王烨翻了个白眼：“难怪伍老板结束外训后进步那么多，我要是能从这里活着回去，我也能脱胎换骨。”

难怪谢尔申科手底下又是伊万那样的世界第一，又是伊夫列姆那样的后起之秀，下手这么狠，朽木都能雕成材啊，何况那老头手底下的学生都是颜值与天赋俱佳的少年天才。

韩善城挥挥手：“听说谢尔申科治抽风水平一流，那些在赛场上总是抽的选手只要跟了他，以后都不会再抽了，亲身体验过后，这老头果然不是浪得虚名。”

姜泷坐在床上用笔记本电脑和张勤发着邮件，过了一阵，他说道：“伍铮把高级连跳都练回来了。”

在冬奥过后，伍铮养了六周的病，又去参加了大半个月的奥数集训营，等重回冰面时，她连三周跳都变得不再稳定。

然而当这次短训进行到三分之二时，她不仅重新将自己的高级连跳都练了回来，还成功将53公斤的体重减到了50公斤。

宋友明扶着墙走出来时正好听到这一句，也惊讶的问道：“她真的练回来啦？”

王烨也惊愕的坐起来：“以伍老板的身高来说，这都是奇迹了吧？以前国际赛场上从没出现过像她这么高的顶级女单。”

伍老板这是要创造历史啊！

不对，她之前好像就创造过不少历史了。

韩善城摸出手机：“一姐就是一姐，对了，她3a能练回来吗？”

姜泷看着邮件里的内容，神情严肃起来：“不知道，她到了六月还要去参加一次奥数集训，然后去国外比io，虽然张勤和周鹏会跟着她，保证她的饮食和陆地训练……”

但今年伍铮的训练时间无疑要比往年更短，等奥数比赛后，她只有一个多月的时间加训和磨合新赛季的节目，如果不是因为她的成绩太好，外训时状态也恢复得很快，队里其实是反对她继续参加奥数比赛的。

宋友明也趴到床上，蔫巴巴的说：“伍铮是打算把事情集中放在今年都处理好吧。”