所以乔安一定要说出来，一定要走出来。

沉默在有的时候，非常让人压抑，大部分心理疾病患者都耐得住沉默，所以心理医生也得要耐得住。

&ldo;我在初中的时候，不太外向。

&rdo;良久之后，乔安很小声的开了口。

任攸宁一直用力捏紧的笔的手，终于放松。

乔安在做心里的煎熬，任攸宁也在，他也会担心乔安真的不愿意开口怎么办，好在他赌赢了。

&ldo;不喜欢和人说话。

&rdo;

任攸宁没有打断乔安，他知道乔安还没说完。

果然，乔安在短暂的沉默之后，继续了他的叙述，&ldo;其实一开始我有过尝试和他们说话，但是……&rdo;乔安摇了摇头。

&ldo;我的听力很好，所以他们自以为的悄悄话，其实我都听得到…他们对我的看法，我都听得到…&rdo;

&ldo;初三的时候，我发现我很害怕别人和我说话，特别是说&lso;不&rso;。

&rdo;乔安低着头，扣自己的手指头，&ldo;某一次，我忘了是谁，但是我记得他对我连着说了很多个&lso;不&rso;字，我的心跳越来越快，脸也越来越红。

我以为我是生气了，我以为我想打他，但是我发现自己无法动弹，只能无意识的颤抖。

&rdo;

&ldo;我看到书上说，人在情绪激动的时候，是听不清周围人在说什么的，但是我能，而且听得比平时还要清楚。

&rdo;

&ldo;后来发生的事，我不太记得了，这就是我第一次心理不适。

&rdo;乔安说完，不再开口。

任攸宁抓紧时间做了几个记录，然后问，&ldo;你认为他们都不喜欢你吗？喜欢在背后说你闲话。

&rdo;

&ldo;不是不喜欢我。

&rdo;乔安摇头，&ldo;每个班级都会有一个异类，都会有一个怪胎，很不巧，我就是那个人。

&rdo;

&ldo;没有什么其他的理由，他们不是不喜欢我，只是我必须要被讨厌。

&rdo;

任攸宁看了眼本子，心中默默做着计较。

心理学家埃皮克曾说，同时这也是心理学认知理论的核心‐‐人们之所以烦恼，并不是因为事物本身，而是因为他们对事物的看法。

社交恐惧症患者，或者更多相关心理疾病患者，在看待事物的认知上，都会因为他们曾经的经历，而增添很多主观臆想，从而给他们增添很多压力，迫使他们感到焦虑。

在潜意识内告诉他们自己，这不安全，出于本能他们会选择保护自己，而也同样是因为各个人不同的生活经历，会导致他们出现不同的反应。

心理咨询，会帮助他们从曾经固有的一个状态中，寻找新的认知方向。

这也是任攸宁一直都打算要做的事情。