凝聚查克拉的时候并没有持续很久，估摸半小时左右千源就感觉到了极限。

呼出系统面板，只见查克拉一项已经到了10x2的数值。

把查克拉提取出丹田，慢慢凝聚到手部，因为有查克拉操控力的原因，过程非常顺利，只见拳头上覆盖着肉眼难以见到的一层薄薄的淡蓝色气息。

千源对着土墙用出基础拳法里的发力技巧，倾力一击，嘎嘣一下，墙轻微颤动，墙面上印了一个小小的拳印。

“嗷～～～！”

千源捂着拳头大声哀嚎。

胖子听到声音赶紧过来，只见千源捂着拳头疼的直流冷汗。

经过胖子检查，幸好没有伤到骨头，稍微包扎之后，静养两天就可以痊愈，如果辅以查克拉温养，速度更快。

交代千源不要急躁之后，两人各自回房休息。

千源久久无法入睡，不知因为手腕的疼痛，还是初练查克拉的兴奋。

第二天还没亮，千源便翻来覆去睡不着了，索性穿好衣服，准备出去锻炼，出门时胖子还打着呼噜，睡的正香。

悄悄出门，街上已经有不少贫民开始忙活一天的生计，千源并不算很显眼。

砂隐村面积很大，所以人迹罕至的地方很多，千源挑了一个通往荒芜绿洲的侧门出去，这个绿洲早在几年前就被风沙掩埋，基本没有人会再去那边打水。

摆出忍者快速行军步法的姿势，出发！

千源查克拉凝聚腿部，脚尖轻轻沾地，带起少许沙土，十息便跑出近百米，感觉自己身体越来越轻，大有前世百米冠军之风采。

基础锻体术内训练标准就是每日二十里长跑，换做之前普通人得累死累活跑半天，但是如今千源跑出去一里竟然丝毫没有感觉疲惫。

三里，五里，十里……千源使出初级锻体术内的呼吸方法，调整节奏，速度再快几分。

开始折回，小腿开始有些酸痛，原地休息片刻调动查克拉温养，过了许久才让小腿有了放松地迹象。

回到村外，时间才过去一个多小时，见时间还早，又开始别的基础项目，深蹲……马步……俯卧撑……

来来回回折腾了2个小时直到筋疲力尽，饿的肚子咕咕叫才不舍的回到家中。

胖子已经起床在做早饭了，积分足够，自然不能再吃苦芋肉干这些糙食，昨天便兑换了一些米面鸡蛋调料等食材。

这些食材风之国都没有产出，都需要从火之国进口，所以兑换上面也贵了不少，区区几袋面粉就花了2点积分。

胖子在案板上搓揉抻摔，活脱脱一个拉面师傅，哪里有半点风影的样子，没过多久一碗香喷喷的拉面就端上来，照例千源的面里多了一块黑牙猪排。

千源三口两口就把一大碗拉面吃个干干净净，连汤底都不剩。

意犹未尽，再来一碗！

连吃三碗，胖子都看愣了，咋比我还能吃？

千源拍拍肚子，感觉浑身充满了力量，略加休息，又出门修炼。

直到中午拖着疲惫的身体回来……