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经过三个多月的锻炼和考核,训练进入了新阶段。
老师还是沈师兄,凌晨就把大家召集到一起,:“我们前段时间只能叫做锻炼、练习或者学习,新阶段算是正式开始修炼了!
而下一阶段修炼的主要内容就是养气和炼气,主要目标就是突破进入炼气期!
进入了炼气期才有资格谈修仙。”
“当然了,体能锻炼还是得继续,不过时间会缩短,但是强度会加大。
文化方面的学习也得继续,不过以后主要靠自觉。”
“至于如何养气炼气,我们五龙门有自己的一套行之有效的基础功法,功法起来也不是太复杂,但是关键得坚持不懈的修炼,这样下去迟早就能有所突破。”
了一段话,沈师兄就安排大家开始体能锻炼。
吃完早饭休息片刻,沈师兄开始教大家打坐。
打坐姿势很多,主要分散盘、单盘和双盘。
胡车惊喜的发现,现在的自己能比较轻轻松松的双盘腿。
前世他也学过盘腿打坐,不过练了很久也只能单盘,至于双盘勉强盘起来,姿势不标准,而且腿还特别痛,无法坚持,更不要入静入定了。
现在的胡车比较轻松就能双盘,感叹少年的筋骨是真的柔软啊。
沈师兄讲解,盘腿的目的是为了让大家安静下来,身心都安静下来。
这个“静”
字,开始是浅静,然后进入深静,再后来是定静,也即入定。
进入定静状态,人体内就会渐渐生出真气,开始很微弱,不断培养累积,真气充足以后,就会沿着人体经脉运校
运行经脉也是有次序和规律的,等到真气特别充足并能运行全身经脉以后,真气还能外放施展术法。
每一步都需要时间和耐心,功法也是不可或缺的。
沈师兄从整体层面简单讲解了以后,就开始详细讲解并且示范如何打坐入静了。
除了身体姿势,还有手诀和口诀。