只不过哪里想到江惜言的正式锻炼，和之前几天完全不同。

做完准备活动后，他道：&ldo;你之前的三公里是跑跑走走，用时差不多半个小时，这个速度要去准备参加比赛肯定是不行的。

所以今天开始，我会要求你提速，过一段时间再加长距离。

&rdo;

&ldo;啊?&rdo;

&ldo;今天我会把速度调二十二分钟左右，你跟着我跑，不准落下。

&rdo;

&ldo;哦。

&rdo;

夏芫对于这八分钟的差距没什么改变，八分钟也就是刷刷手机就过去了。

&ldo;开始了!&rdo;江惜言提醒她。

&ldo;好的。

&rdo;

夏芫跟上已经迈动脚步摆手双臂的男人。

因为速度很慢，一开始夏芫跟在他旁边，还算游刃有余。

但到了快十分钟，就发觉不行了，身体不由自主慢下来，从慢跑变成了快走。

但因为江惜言一直是匀速，她一慢，很容易就拉开了距离。

之前夜跑时，江惜言每次看到她落下，也会减慢脚步，但今天因为是正式锻炼，觉察到她落后，就立马转身朝她厉声道：&ldo;不要停，继续跑。

&rdo;

跟夏芫一块跑的林嘉对江惜言的威慑不以为意，但夏芫就不一样了，一来是说好跟着他锻炼，二来是从小积累的畏惧根深蒂固。

只要他冷声一喝，她脚下立马跟踩到钉子一样弹起来，赶紧追上前面的人。

因为两人的速度太慢，作为男生的秦飞和晓冬在前面，而林嘉又因为太慢而落后。

于是这段跑步的路程，就只剩江惜言和夏芫两人。

短短三公里，夏芫无数次落下，无所次被江惜言的&ldo;不要停&rdo;又拉起。

她这才知道八分钟的差距意味着什么。

跑过两公里时，她的汗水已经完全蒙住了眼睛，喉咙干得如同着火，呼吸变得短暂而急促，脑子缺氧缺得厉害，已经完全不能思考，心脏更是痛苦地快要蹦出来。

她没有体会跑步高潮，但这短短的八分钟差距，让她经历了更高一级的跑步痛苦。

她甚至怀疑跑完这三公里，会猝死过去。

手机响起三公里报数时，她整个人扑通一下倒在地上。